Home

أسباب الاستيقاظ من النوم جائع

7 أمور تجعلك تستيقظ من النوم متعبا - RT Arabi

أسباب تجعلك غير جائع في الصباح هل هذا يعني أنك مريض | مصراوى بين عشية وضحاها وأثناء النوم، تتقلب مستويات العديد من الهرمونات في جسمك. إذا كنت لا تشعر بالجوع تمامًا عند الاستيقاظ، فلا بأس. الاستيقاظ من النوم بدون سبب في علم النفس وهي من الاشياء التي يريد الكثيرون معرفتها بشكل تفصيلي، دعونا اليوم نتعرف على أسباب الاستيقاظ من النوم بدون وجود أي سبب وذلك في علم النفس

أسباب الفزع أثناء النوم. ونضيف كذلك عدم النوم على وسائد أو مرتبة صحية الأمر الذي يتسبب في عدم القدرة على النوم بشكل صحي. يتسائل الكثيرين عن ما هي اسباب الاستيقاظ من النوم فجأة بدون سبب اسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم هل الجوع من علامات الحمل و من الأكيد أنهم وجدوا بالضرورة إجابات لعلاج هذا الشعور الدائم بالجوع المستمر بعد الاكل أو حلول لمشكلتهم مع الجوع

علاوة على ذلك، لاحظت إحدى الدراسات أن مستويات هرمون الجريلين، هرمون الجوع، كانت أقل في الصباح مما كانت عليه في الليلة السابقة. قد يفسر هذا أيضًا سبب شعورك بجوع أقل عند الاستيقاظ. أخيرًا، تشير بعض الأبحاث إلى أن مستويات هرمون اللبتين، وهو هرمون يعزز الشعور بالامتلاء، قد. تعرف على اجابة الدكتور أ.د فيصل العمراني على سؤال ما اسباب احمرار العين بعد الاستيقاظ من النوم تعرف على اجابة الدكتور الدكتور نضال اسعد على سؤال احساس بالاغماء عند الاستيقاظ من النوم في. تقديم تعليم مميز، وإنتاج بحوث إبداعية تخدم المجتمع وتسهم في بناء اقتصاد المعرفة، من خلال إيجاد بيئة محفزة للتعلم والإبداع الفكري، والتوظيف الأمثل للتقنية، والشراكة المحلية والعالمية الفاعلة

تخلد للنوم جائعا

أسباب قلة النوم. يمكن أن يكون سبب الأرق من العوامل الجسدية والنفسية،وهناك في بعض الأحيان حالة طبية كامنة تسبب الأرق المزمن، في حين أن الأرق العابر قد يكون بسبب حدث عابر عادة ما يحدث الأرق من يعاود بعضهم النوم من تلقاء أنفسهم، بينما يبكي اخرون أو يحتاجون لمجالسة. في حال حدوث هذا، يتعين على الأهل معرفة سبب استيقاظ طفلهم. هل الطفل جائع يعد الحمل من أكثر أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم ويسمى بغثيان الصباح (Morning sicknesses) وعادة ما يصيب الحامل في الثلث الأول من الحمل. 2. القل قلة النوم: إذ يرتبط النسيان بشكلٍ كبير بقلة.

بعضها يدعو للقلق

الإستيقاظ المفاجئ أثناء النوم: أسباب طبيعية ومرضية. إذا كنت ممن يستيقظ بشكل مفاجئ وينتابه شعورا بالفزع، فأنت أمام حالة مرضية تستوجب العلاج، كونك تجد نفسك غير قادر على العودة مرة أخرى إلى فراشك مما يؤثر على مزاجك. أسباب تجعلك غير جائع في الصباح.. في وقت متأخر من الليل أحد الأسباب الرئيسية لعدم شعورك بالجوع عند الاستيقاظ هو أنك تتغير مستويات الهرمون بين عشية وضحاها بين عشية وضحاها وأثناء النوم. إليكِ أبرز الأسباب التي تؤدي إلى نوم الطفل الرضيع في أثناء الرضاعة، لكي تتجنبيها: الوضع الخاطئ للرضاعة: وضعية الرضاعة خطأ شائع، وينتج عنها أن الطفل يرضع بصعوبة فيمل بعد ذلك ويدخل في النوم، وهنا يجب عليكِ التأكد من وضع الثدي في فم الطفل بطريقة صحيحة، وأن الطفل يظهر عليه.

استيقاظ منتصف النوم: أسبابه وطرق تجنبه - ويب ط

  1. الاستيقاظ في أثناء الليل، وصعوبة البقاء نائمًا. 5- تكنولوجيا الوسائط في غرفة النوم أسباب-الأرق تجنب الذهاب إلى الفراش وأنت جائع، تناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم إذا لزم الأمر
  2. حركات النوم أو الاستيقاظ. من المحتمل أيضًا أن تحدث حركات اهتزازات ونوبات اهتزاز عند نوم الطفل أو الاستيقاظ ، وما تراه على الأرجح هو حالة حميدة تعرف باسم رمع النوم ، والمعروف أيضًا باسم الرمع.
  3. ما أسباب شعورك بالتعب عند الإستيقاظ من النوم - makeurbeauty. ما أسباب شعورك بالتعب عند الإستيقاظ من النوم - makeurbeauty. اصنع جمالك - موقع المراة العربية للوصفات الطبيعية.
  4. لماذا تستيقظ وأنت جائع في منتصف ، الأستاذة المساعدة في جامعة نورث وسترن، على أنه من غير المعتاد الاستيقاظ مع الشعور بالجوع في منتصف النوم لأن ساعاتنا البيولوجية الداخلية لا تتوقع منا.
  5. وتتفق عالمة النوم والساعة البيولوجية كريستين إل كنوتسون، الأستاذة المساعدة في جامعة نورث وسترن، على أنه من غير المعتاد الاستيقاظ مع الشعور بالجوع في منتصف النوم لأن ساعاتنا البيولوجية.
  6. اطّلعي معنا على أبرز اسباب الاستيقاظ من النوم فجأة في علم النفس وحلها لتتمكّني من النوم بطريقة صحية..
  7. وتتفق عالمة النوم والساعة البيولوجية كريستين إل كنوتسون، الأستاذة المساعدة في جامعة نورث وسترن، على أنه من غير المعتاد الاستيقاظ مع الشعور بالجوع في منتصف النوم لأن ساعاتنا.

شعور غريب ينتاب البعض فور إستيقاظهم من النوم، حيث إن البعض يشعر بالتعب والإجهاد، على الرغم من أنه حصل على قسط كافي من النوم، يجعله يستيقظ في منتهى القوة والنشاط والحيوية، ولكن هذا لا يحدث عند البعض، على العكس قد ينام. إذا كنت تستيقظ باستمرار من الجوع في الليل ، فمن المحتمل أن جسمك لا يحصل على ما يكفي من شيء ما. تعرف على أسباب الجوع الليلي واكتشف ما يمكنك فعله للحصول على نوم جيد ليلاً اسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم؟ هل الجوع من علامات الحمل ؟ و من الأكيد أنهم وجدوا بالضرورة إجابات , لعلاج هذا الشعور الدائم بالجوع المستمر بعد الاكل أو حلول لمشكلتهم مع الجوع. ذات صلة; ما سبب كثرة اللعاب; أسباب زيادة اللعاب في الفم وعلاجها; سيلان اللّعاب. تفرز الغدد اللعابيّة الموجودة في فم الإنسان (1,5) لتر من اللعاب يوميّاً الذي يتم ابتلاعه بشكلٍ تلقائيّ، وفي بعض الحالات يزداد معدل إفراز.

أسباب ألم في القدم ومشط القدم عند الاستيقاظ من النوم . يشير ألم مشط القدم إلى التهاب في كرة القدم ، هذه هي المنطقة الواقعة بين الأقواس وأصابع القدم في أسفل القدم ، يتركز ألم المشط تحت العظام الخمسة في قواعد أصابع القدم. 1- من الممكن ألا يحدث نوم حركة العين السريعة بشكل طبيعي، وعندما يعاني الشخص من مشكلات في تلك المرحلة من النوم لا يستطيع تذكر الحلم بعد الاستيقاظ. 2- بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب قد تؤدي. أسباب الرجفة عند الاستيقاظ من النوم. من بين أسباب الرعشة فقر الدم والذي يؤدي إلى زيادة نبض القلب، كذلك من بين الأسباب أيضا مرض القلق والتوتر Anxiety، والخوف الاجتماعي أو الفوبيا phobia، ويمكنك القراءة عنها وعن طرق تجنبها، أو. اعتماد هذه الطريقة في تنويم الرضع، عادة ما يضر الصغير، لأن الطفل الرضيع غالبًا ما يكون غير جائع، لكنه يلجأ للرضاعة لينام، فيأكل أكثر من حاجته، ما يعرضه للشرقة أو القيء في أثناء النوم، نتيجة تجمع اللبن في فمه، لأنه أكثر. ما أسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم؟ 0 تصويتات سُئل منذ 1 ساعة في تصنيف صحة عامة بواسطة Ruba Almusadder ( 676ألف نقاط

أسباب تعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم - ويب ط

بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، ويتعجبون من ذلك، ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق إحساسه بالتعب، إلا أن بحوثا حديثة أثبتت بالفعل أن هناك 7 أسباب واضحة لذلك. وهذه الاسباب السبعة. 5- التفكير في الحلم : إذا كان سبب الاستيقاظ هو كابوس مزعج، فلا يجب التفكير فيه. ويفضل الالتزام بالهدوء ومحاولة إراحة بالك من التفكير في تفاصيله. 6- عدم تناول الطعام ما أسباب تعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم؟ 0 تصويتات سُئل يوليو 18 في تصنيف صحة عامة بواسطة Ruba Almusadder ( 715ألف نقاط تختلف عدد ساعات النوم الطبيعي من شخص لآخر، فلا يحتاج بعض الأشخاص إلا لخمس ساعات أو أقل للحصول على الراحة المطلوبة من النوم، بينما يحتاج آخرون لثمان ساعات على الأقل. كما هو معلوم فإن الامر الطبيعي ان يعمل الانسان في.

اسباب النوم المتقطع العلمية. تختلف أسباب النوم المتقطع من بين الأطفال والكبار، حيث يُعاني عدد كبير من الأمهات تشتكي من عدم نوم الأطفال الصغار بصورة منتظمة، وبصفة خاصة الذين ولدوا حديثًا، وهذا قد يسبب بعض المشكلات لدى. اسباب الاستيقاظ المتكرر من النوم الكاتب: اخدم شغلك صديقي الاستيقاظ من النوم خلال الليل قد يكون طبيعيا، لكن الاستيقاظ المتكرر في فترات مختلفة من الليل تعني أن هناك خلل قد يكون جسدي أو نفسي، وتتنوع أسبابه ما بين تناول.

اعرف سبب شعورك بالتعب أول ما تصحى من النوم - اليوم الساب

  1. أسباب تجعلك غير جائع في الصباح.. هل هذا يعني أنك مريض؟ 'أسباب تجعلك غير جائع في الصباح.. بين عشية وضحاها وأثناء النوم، تتقلب مستويات العديد من الهرمونات في جسمك. إذا كنت لا تشعر بالجوع.
  2. من أبرز أسباب ضيق التنفس عند الاستيقاظ من النوم عدم ضخ القلب الدم بشكل كافي مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الجسم، أو تراكم السوائل الزائدة في الرئتين وحول القلب، وقد يؤدي ذلك إلى.
  3. هناك العديد من أسباب التورم تحت العينين عند الاستيقاظ ، ويلاحظ الكثير من الناس تورمًا والتهابًا حول العينين ، لذلك اشرح الأسباب وتعلم النصائح للقضاء على التورم

أسباب تجعلك غير جائع في الصباح

بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، ويتعجبون من ذلك، ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق إحساسه بالتعب، إلا أن بحوثا حديثة أثبتت بالفعل أن هناك 7 أسباب واضحة لذلك. وهذه الاسباب السبعة ما يلي: 1- الحموضة. وجود مشاكل في النوم. فإن وجود مشاكل في النوم كالنوم المتقطع أو الخفيف أو الاستيقاظ لأكثر من مرة أثناء الليل، تُعد كلها من مُسببات عصبية الصباح وموجات الغضب الصباحية أسباب تجعلك غير جائع. شيرين الكردي. لقد سمعنا جميعًا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، لكن لمجرد أن هذا قول شائع لا يعني أنك تشعر بالجوع في الصباح، وإذا لم تفعل ذلك ، فإن تناول وجبة فطور. لماذ أشعر في خدران القدمين عند الاستيقاظ من النوم؟ الخدران المتماثل في القدمين يدل على وجود مشكلة عامة في الجسم كنقص الڤيتامينات مثل فيتامين ب 12 ، او نتيج ألم في منتصف الظهر عند الاستيقاظ من النوم موسوعة. Save Image. ألم الرقبة بعد النوم أسباب وعلاج ويب ط

الاستيقاظ من النوم بدون سبب في علم النفس - موسوعة المدي

اسباب الاستيقاظ المفاجئ من النو

أسباب الشعور بألم العضلات بعد الاستيقاظ من النوم ونصائح للوق الكونسلتو.

الاستيقاظ من النوم بدون سبب وعلاجه عربي بوست أسباب الفزع من النوم موضوع. هناك العديد من الخرافات التي يتداولها الناس عن نوم الطفل الرضيع والتي أثبت العلم الحديث عدم صحتها مثل : يجب أن ينام طفلك في غرفة مضيئة خلال النهار حتى يعلم أن الوقت ليس ليلاً ، لا يحتاج الأطفال إلى الكثير من النوم. تكثيف الرضعات: إعطاء طفلك رضعات إضافية قبل النوم خلال وقت مبكر من المساء. رضعات الأحلام أو رضعات الإتخام: إيقاظ طفلك بشكل غير تام لإعطائه رضعة طبيعية بين الساعة العاشرة مساء ومنتصف الليل. ليس هناك ضمان بأن الرضعات. في الليل تبدو لنا النجوم وكأنها تتحرك في. الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم: أسباب طبيعية ومرضية - ويب ط . قطتي تخدشني بدون سبب - ماذا أفعل؟ إذا خدشتك قطتك بدون سبب ، فلا تصرخ في وجهها أو تأنيبها

اسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النو

ما اسباب احمرار العين بعد الاستيقاظ من النوم الطب

فمن المرجح أن يحدث إذا كنت قد تم شرب الكحول، والاستيقاظ من النوم، أو تعب، جائع، أو المجففة. كثير من الناس لديهم أعراض تجعلهم يعرفون أنهم على وشك الخوف، مثل: غثيان. التعرق. دوخة أو خفيفة ; ضعف. دائمًا جائع.. 10 علامات خفية تكشف عن تعرضك لحالة اكتئاب والسير أثناء النوم، حيث يحدث خلال الانتقال من مرحلة. فزع الاطفال الرضع اثناء النوم أعراض و أسباب خضة الطفل الرضيع اثناء النوم. لا يعرف الرضيع سوى البكاء للتعبير عن كل شئ يشعر به، من أعراض خضة الطفل الرضيع اثناء النوم هي البكاء قد يستمر لفترات طويلة وهو يعاني من حالة بكاء.

لماذا تستيقظ وأنت جائع في منتصف الليل؟ الأستاذة المساعدة في جامعة نورث وسترن، على أنه من غير المعتاد الاستيقاظ مع الشعور بالجوع في منتصف النوم لأن ساعاتنا عدم الحصول على قسط كافٍ. لماذا تستيقظ وأنت جائع في منتصف الليل؟ عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا. لماذا تستيقظ وأنت جائع في منتصف الليل؟ الأستاذة المساعدة في جامعة نورث وسترن، على أنه من غير المعتاد الاستيقاظ مع الشعور بالجوع في منتصف النوم لأن ساعاتنا البيولوجية الداخلية لا. الاستيقاظ المشوش. يسمى أيضًا اضطراب ثمالة النوم، وهو حالة يستيقظ خلالها الشخص مشوش التفكير أو يعاني من بطء في الكلام أو صعوبة التركيز أو فقدان مؤقت للذاكرة، ويحدث في أول ساعتين من الاستيقاظ، وقد تستمر النوبة بضع دقائق.

Video: احساس بالاغماء عند الاستيقاظ من النوم في اول دقيقه قبل ان

موقع خبرني الإخباري . أرسل خبرا أو صورة ; من نحن; الأربعاء ٢٨ نيسان ٢٠٢١ ; أرسل خبرا أو صورة ; من نحن; الأربعاء ,٢٨ نيسان ,٢٠٢ عن أنس بن مالك ـ رضي الله عنه ـ قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ما آمن بي من بات شبعان وجاره جائع إلى جنبه وهو يعلم به. 9. الابتسام. كان النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) يبتسم دائما. عن أبي ذر.

إنشر فى Twitter إنشر فى Facebook إنشر فى Google+ أنشر فى Linkedin Pin this Post Share on Tumblr إنشرها فى اماكن أخرى السبت 03 يوليو 2021 09:55 مساءً 0 تبلي ذات صلة; طريقة تساعد على النوم; طرق تساعد على النوم; النوم السريع. النوم السريع هو حلم الكثيرين وخاصةً للذين يعانون من الأرق ومن صعوبات في النوم أو من النوم المتقطع، لأنّ النوم هو الأساس لصحة الإنسان فبه يتمكن الجسم من. مع إنتشار السمنة وأصبح المعدل في إزدياد بدأنا نسمع عن عواقب الأكل في وقت متاخر من الليل والذي غالباً ما يؤدي إلي السمنة وأيضاً يسهم في حدوث تقلبات في دورة النوم الخاصة بك لأنك تحتاج إلي إستخدام الحمام أثناء الليل دائمًا يتساءل الكثيرون عن أسباب ضيق التنفس عند الاستيقاظ من النوم وطرق علاجه والوقاية منه حيث يعتبر من الأمور التي تتسبب في الشعور بالضيق والتوتر بسبب حدوثه، فهل هذا يعد خطر على صحة الإنسان كيفية الشعور باليقظة صباحاً. إن كنت كباقي البشر فأنت تود الاستيقاظ صباح اليوم التالي وأنت تشعر بالانتعاش والانتباه الكاملين ونشاط مخك، ولكن عندما تسمع صوت المنبه فإنك كباقي البشر أيضاً تضغط زر الغفوة متمنياً حصولك.

كيفية معرفة القسط الكافي من النوم. لقد قيل لنا مئات المرات أنه ينبغي علينا الحرص على الحصول على القسط الكافي من النوم، ودائمـًا ما تـُقال هذه الجملة إلى الأطفال الذين يستعدون إلى الذهاب إلى المدارس، وإلى الرياضيين. نظرة عامة صعوبة النوم هي عندما تواجه صعوبة في النوم ليلا. قد يصعب عليك النوم ، أو قد تستيقظ عدة مرات طوال الليل. صعوبة النوم قد تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية. قلة النوم قد تسبب لك أيضًا الصداع المتكرر أو صعوبة في. في النهاية: يفضل بعد معرفة سبب الم اسفل القدم بعد الاستيقاظ من النوم اللجوء للاستشارة الطبية، حيث يمكن عمل بعض التحاليل والاشعة الطبية قبل تطور الألم وقبل ان يصبح مزمناً الاستيقاظ المبكر: ويشكو المرضى من الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم. وهو من علامات الإصابة بالاكتئاب. اعراض الارق - عدم القدرة على النوم 10:00 ص الخميس 17 يونيو 2021 كتبت أميرة حلميلقد سمعنا جميعًا أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، ولكن قد لا تشعر بالجوع في الصباح لذا فإن تناول وجبة فطور صحية قد يبدو وكأنه تحدٍ.على الرغم من أن قلة الجوع في الصباح قد تكون في بعض.

أسباب . في معظم الأحيان، تنشأ مشاكل ليس فقط مباشرة من النوم ليلا، ولكن الحصول أيضا على النوم. وهذا هو، من حيث المبدأ، أن يستيقظ في الليل للأطفال في هذه الس أعشاب تساعد على النوم العميق النوم العميق النوم العميق يُعتبر من أكثر الأشياء التي يسعى لها الناس، لما له من آثارٍ إيجابية على صحة الجسم البدنية والنفسية، حيث إنّ النوم العميق سبب من أسباب تجديد الخلايا في الجسم بشكلٍ. لتجنب الاستيقاظ من النوم جائعًا في منتصف الليل، مدربة الصحة ليزا بيكر تقول أنه من المهم أن تختار بعناية مكونات آخر وجبة من اليوم، والتي ينبغي أن تكون قبل النوم بحوالي ثلاث ساعات أنواع أو حالات النوم. حركة العين غير السريعة (nrem): تشير هذه المرحلة إلى حالة عميقة من النوم الهادئ التصالحي حيث يزداد تدفق الدم إلى العضلات.تساعد زيادة إمداد الدم في نمو الأنسجة وإصلاحها وتغذية الجسم بالطاقة يعد اضطراب النوم لدى الأطفال من أكثر ما يؤرق الآباء، خاصةً إذا صحبه حالة من عدم الاتزان، مثل: الكوابيس، والفزع، ونوبة التجول -المشي أثناء النوم-، وهو ما يفسّر علمياً على أنه إضطرابات إكلينيكية عضوية وغير عضوية

عدد ساعات نوم الرضيع التي تحقق للرضيع الراحة والهدوء ، وكيفية تنظيم أوقات نومه.. أفكار كثير من الأمهات -خاصة حديثات العهد بالأمومة- تتحدث عنها لأنها تؤرقها وللتعرف على تفاصيل الخطوات والطرق تابعي قراءة الموضو كيف تمنعين طفلك من الاستيقاظ في منتصف الليل؟. 1. تأكدي من حصول طفلك على القسط المناسب من النوم: يمكن أن يتسبب النوم أثناء النهار كثيراً أو القليل جداً في حدوث مشاكل بالليل. إذا كنت تعتقدين أن بعد السكتة الدماغية ، يحدث غالبًا أن يعاني المريض إما من فرط النوم (الرغبة المفرطة في النوم) أو من الأرق. تتميز فرط النوم بنوم طويل للغاية. (12-14 ساعة في اليوم) ، وكذلك الرغبة الدائمة في النوم عندما تقضي فترة طويل في تجهيز سريرك وإعداد الوسائد كي يصبح مُريحًا للغاية، فربما تواجه صعوبة بالغة في الاستيقاظ في صباح اليوم التالي. كيف يؤثر النوم على إنتاجيتك في العمل خلال رمضان حركات النوم أو الاستيقاظ من المحتمل أيضًا أن تحدث حركات اهتزازات ونوبات اهتزاز عند نوم الطفل أو الاستيقاظ ، وما تراه على الأرجح هو حالة حميدة تعرف باسم رمع النوم ، والمعروف أيضًا باسم الرمع.

ولذا تقول الأكاديمية، إن تناول الكحول قبل الذهاب للنوم سبب في الاستيقاظ خلال الليل، وفي الكوابيس، وفي التعرق الليلي. حاول ألا تذهب إلى النوم وأنت جائع، كما وتجنب أن تتناول كميات كبيرة من. الاستيقاظ من النوم خلال الليل قد يكون طبيعيا، لكن الاستيقاظ المتكرر في فترات مختلفة من الليل تعني أن هناك خلل قد يكون جسدي أو نفسي، ومن اسبابه تناول أطعمة ثقيل ما سبب استيقاظ الطفل حديث. يسهل على الإنسان النوم في الموعد المعتاد على النوم فيه، ويسهل عليه الاستيقاظ في الوقت الذي تعود على الاستيقاظ فيه. هذه قاعدة بسيطة تقول لك أن تحدد موعدًا ثابتًا لدورة نومك الطبيعية