وتساعدك في الحصول على جسم رشيق، فيمكنك تحضير القهوة عن طريق إتباع الخطوات الآتية: لكي تتعرف على طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس لا بد من تجهيز المقادير التي تحتاجها لكي تقوم بتحضيرها بسهولة. فسوف تحتاج إلى حوالي كوبين من اللبن، وتحضر كمية مناسبة من القهوة المسحوقة بدايةً وفي قدر على النار نقوم بوضع البن والماء وتنترك القهوة إلى أن تغلي، ومن ثمّ تُصفّى بمصفاة القهوة الخاصّة. نضع القهوة التيق منا بتصفيتها في إبريق القهوة الخاص ونضعه على النار، ومن ثم نقوم بإضافة عرق من القرفة إليها إلى جانب نصف الكميّة من السكر، مع التحريك، ونترك. #طريقه_عمل_القهوه_باللبن_زى_الكافبهاتتا بعونا على مدونة وصفات شوكة وسكينة من خلال هذا الرابط https://www.recipe103. طريقة العمل 1- في وعاء، ضعي الحليب والقهوة الخضراء حرّكي جيداً حتى تتجانس المكونات. في حال كنت قد اشترت كمية كبيرة، احرصي على تخزين الحليب بالطريقة الصحيحة القهوة باللبن وفوائدها مقادير ومكونات قهوة باللبن طريقة عمل القهوة باللبن طريقة عمل.
طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس البحث عن: طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس. شارك على فيسبوك. طريقة التحضير. لتحضير القهوة باللبن يُنصح باتباع الطريقة الآتية التي توضح الخطوات الصحيحة لذلك ، فمن الضروري معرفة ترتيب خلط ومزج المكونات معًا للحصول على النكهة اللذيذة المطلوبة: - تُوضع كمية القهوة في إناء به كمية الماء التي تم ذكرها سابقًا ، وتُترك على النار حتى تغلي.
الطريقة الصحيحة لعمل القهوة. القهوة او النبيذ الحلال هو الاسم الاكثر انتشارا بين العالم لمحبي او مدمني القهوه، والذي يشغل جزءًا كبيرًا من يوم الأشخاص الذين يرغبون في تدليل صباحهم بكوب منعش بطريقة تناسبهم مذاقها سواء. القهوة أو ما يُعرَف بالبُنّ (الاسم العلميّ: Coffea) هي جنس نباتي ينتمي إلى الفصيلة الفوية (بالإنجليزيّة: Rubiaceae)، وتزرع في الغالب في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية من العالم، وتُعدّ القهوة من أكثر المشروبات التي تشتهر مُعظم الدول في قارات آسيا وأوروبا وأمريكا اللاتينية في.
طريقة التحضير: يُسخّن الحليب في إبريق على النار. يُوضع الماء في إبريق آخر، ويُرفع على النار، ويُضاف له القهوة والكاكاو. يُحرك الخليط، ويُترك على نار هادئة حتّى يغلي. تُسكب القهوة في كأسين، ويُوزّع الحليب الساخن على وجهها، ويُحرّك الحليب مع القهوة طريقة التحضير. وضع السكر والقهوة في كوبٍ مع ملعقةٍ من الحليبِ والتحريك بسرعة باستخدام الملعقة، أو باستخدامِ الخفاقة اليدوية المخصصة للقهوة، والتحريك للحصولِ على خليطٍ لونه بني فاتح ورغوي. وضع الحليب في إبريق صغير على حرارةٍ متوسطةٍ حتى يغلي، مع الانتباه حتى لا يفور طريقة التحضير. نضع الماء والبن في ركوة على النار حتى درجة الغليان. نقوم بتصفية القهوة من الماء باستخدام مصفاة القهوة الخاصة. نضع سائل القهوة الذي حصلنا عليه من التصفية في إبريق القهوة ونضعه على النار مرة أخرى مع عود القرفة والسكر. نحرك المكونات جيداً ونتركها لتغلي. في وعاء. طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس المكونات. مقدار كوبان من الحليب السائل. كوب ماء. سكر حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة. سكر حسب الرغبة. مقدار ملعقتان صغيرتان من القهوة. طريقة التحضي
طريقة عمل القهوة للتنحيف. شارك على فيسبوك. شارك على تويتر. تصفّح المقالات. السابق . طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف. يُعدّ مُستخلص القهوة الخضراء أحد أشهر مكمّلات فقدان الوزن شيوعاً في الأسواق، إلّا أنّ بعض خبراء الصحّة وضّحوا أنّه قد لا يؤثر في وزن الجسم، ولاستخدام القهوة الخضراء يُنصح باتّباع الإرشادات المكتوبة على العبوّة، ويُنصح عادةً بتناول.
فوائد القهوة في الصباح طريقة عمل القهوة الفرنساوييقال عن القهوة أنها الرفيقة الدائمة، وجهها الناصع هو أجمل وجه يمكن أن يبدأ به المرء يومه طريقة عمل القهوة الفرنساوي لصنع أجمل قهوة بالحليب مشروبات وعصائر طبيعية ومثلجا طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس. أحياناً نجد الكثير يبحث علي طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن علي الرغم من إنها طريقة سهلة للغاية: أطحن كمية بسيطة من حبوب القهوة الخضراء في الخلاط أو مطحنة القهوة. تذكر أن القهوة الخضراء المطحونة بشكل خشن تكون أفضل من المطحونة حتي. تحويل الخبز اليابس !لطازج من جديد.#لاترمي الخبز التالفhttps://www.youtube.com/watch?v=fLKNS7PAMicاصنعي بنفسك. طريقة تحضير القهوة البرازيلية -احضري الكنكة وضعي السكر والبن ثم أضيفي الماء وقلبي جيداً. -ارفعيها على النار حتى تغلي ثم اسكبي نصفها في فنجان التقديم ثم ارفعيها مرة اخرى على النار عندما تغل
طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس. من الوصفات اللذيذة لإعداد القهوة الخضراء هو مزجها باللبن وهي طريقة تفضلها الكثيرات نظراً لوجود بعض المرار في طعم القهوة الخضراء، وإن أردتي تجربتها يمكنكِ إعدادها باستخدام أحد. طريقة عمل القهوة الخضراء يعتبر مُستخلص القهوة الخضراء من أشهر مكملات فقدان الوزن في الأسواق شيوعاً، ولكن بعض خبراء الصحة قاموا بتوضيح أنه من الممكن أن لا يؤثر في وزن الجسم، ولاستخدامها يُنصح باتباع طريقة عمل القهوة. طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس. بسهولة احضري الثلاث مكونات الرئيسية وهم: المكونات. قهوة خضراء غير مطحونة; كوب لبن; كوب ماء التحضي طريقة عمل القهوة الفرنساوي بوش دايت باللبن طريقة عمل قهوة فرنساوى باللبن - طريقة القهوه الفرنسيه بالرغوه-طريقة عمل القهوة باللبن المصرية - طريقة عمل طريقة عمل القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس بالصور ماميتو طريقة تحضير القهوة الخضراء باللبن الرجيم والصحة طريقة عمل القهوة الخضراء المغلية و المطحونة و المعتادة كوني مميز
طريقة عمل القهوة باللبن جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة مكتوبة بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة عمل القهوة باللبن. أفضل طريقة لصنع هذه القهوة هي استخدام آلة صنع الإسبريسو ، إما من النوع المسطح أو من النوع الكهربائي. إذا لم يكن لديك واحدة ، فحاول استخدام آلة صنع القهوة بنفس الكمية من. طريقة عمل القهوة الفرنساوي طريقة عمل السحلب الجاهز باللبن البيتي مثل الكافيهات فبراير 8, 2018. رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام من الدهو
طريقة تحضير القهوة الخضراء للتخسيس السريع بدون رجيم. Cesar Team 18 مايو، 2018 الصحةوالاناقة البدنية التعليقات على طريقة تحضير القهوة الخضراء للتخسيس السريع بدون رجيم مغلقة 2,704 زيار القهوة الخضراء مفيدة لصحتنا، هي بديل صحي تمامًا مثل الشاي الأخضر، إليكِ طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس، تُقدمها لكِ سوبرماما، جربيها معنا طريقة عمل القهوة الخضراء. طريقة عمل القهوة الخضراء ، تعد القهوة الخضراء من المشروبات التي تعمل على تخسيس الجسم بصورة ملحوظة كما أنها تمتل
طريقة التحضير. 1. اخلطي القهوة مع السكر في الماء الدافئ في مرطبان حتى تذوب القهوة. 2. غطي المرطبان وهزيه جيداً بسرعة حتى تتجانس المكونات وتصبح رغوية. 3. صبي المزيج في كوب وأضيفي الحليب ثم الثلج. القهوة الخضراء ، القهوة باللبن ، القهوة الباردة ، القهوة للشعر ، القهوة للتخسيس ، القهوة الخضراء للتخسيس ، القهوة الاسبريسو ، الفرنسية القهوة ، القهوة يا طريقة عمل القهوة التركى بدون كنكة. مكونات وطريقة عمل القهوة الخضراء: القهوة الخضراء من أكثر الأشياء الطبيعية التى لا تتسبب فى حدوث أى آثار جانبية لجسم الإنسان، ولكن يجب علينا عدم الإكثار منها بشكل يومي، ولكى نقوم بتحضيرها لا نحتاج إلا إلى مكونات بسيطة. أخبار عاجلة. ميك اب فوريفر : اليك افضل 7 منتجات من Make Up For Ever العالمية; أسعار كريم اساس ديور مقاوم للماء لجميع انواع البشرة يدوم حتي 24 ساع طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس - والاستمتاع بها أغسطس 19, 2019 طريقة عمل الأرز باللبن الحلو - الأرز باللبن الحلو بالمقادير والخطوا
طريقة عمل القهوة الخضراء. عمل القهوة الخضراء لا يقتصر على أنها وسيلة للتخسيس وخسارة الوزن بل أنها تمتلك لكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم من بينها حمض الكلوروجينيك وهو من العناصر التي. طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس. اذا كنت تتبعين نظام غذائي لخسارة الوزن جربي هذه الوصفة المضمونة النتائج طريقة عمل الشوفان بالحليب للرجيم. المقادير - كوب كبير ونصف من الحليب خالي الدسم. - ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. طريقة عمل القهوة الامريكية بدون الجهاز. طريقة عمل القهوة الخضراء حبوب دون طحنها. وهذه هي الطريقة من طريقة عمل القهوة الخضراء الأسهل على الإطلاق، فكل ما عليك فعله هو غلي ملعقة من حبوب القهوة الخضراء دون طحنها مع كوب ونصف من الماء وتركها بعد الغليان على نار. طريقة صنع القهوة الخضراء: 20 جرام حبوب قهوة خضراء. 300 مل ماء ساخن. إذا كنت تفضل: سكر ، عسل أو رشة قرفة. كيفية صنع القهوة الخضراء باستخدام مسحوق حبوب البن الأخض
طريقة عمل التلبينة للتخسيس بخطوات سهلة كل ما تريدين معرفته عن رجيم الأناناس 5 فوائد لتناول الشوفان في الرجي طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس، تزداد جميع محركات البحث حول طريقة عمل القهوة. اليوم نقدم لكي طريقة عمل التيراميسو من احلي وصفات الحلويات بدون فرن ولمحبي القهوة او البن باسهل طريقة في ربع ساعة تكون عندك احلي تورتة تيراميسو ويمكنك ايضا مشاهدة معنا طريقة عمل بسكوت الشاي سلطة خيار باللبن للرجيم أو تزاتزيكي و هي تسمية تركية انتقلت لليونان وأرمينية ، على نفس الطريقة في الإعداد والمكونات، وتعتبر من صلصات التغميس المميزة لأطباق البطاطا والدجاج، وتتكون من اللبن والخيار والثوم والشبت. تحضير القهوة باللبن . المكوّنات: لتر من اللبن السائل. ملعقتان كبيرتان من القهوة. عود من القرفة. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر الأبيض. كوبان من الماء. طريقة التحضير
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس تعتبر القهوة الخضراء من أنواع حبوب البن التى تستخرج من شجرة البن، مادة الكلورجينك الخضراء وهي من المواد المهم طريقة عمل قهوة البندق التركية. ضعي السكر والقهوة في غلاية القهوة وضيفي الماء الساخن. ضعي القهوة على نار متوسطة حتى تغلي ولكن احرصي على ألا تفور. ضعي القهوة في الفناجين. قهوة البندق باللبن
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور ، القهوة من المشروبات الممتعة لدى الكثير من الأشخاص والتي تعد روتين يومي يساهم في تعديل مزاجهم وتحسين حالتهم كما يشربها بعض الطلاب بهدف السهر أيام الإمتحانات وللحصول على مزيد. طريقة عمل القهوة باللبن. في وعاء على النار أضيفي القهوة مع الماء واتركيها حتى تغلي. صفي القهوة، ثم ارفعيها على النار مرة أخرى، وأضيفي لها السكر ثم اتركيها تغلي من جديد طريقة عمل القرفة باللبن طريقة عمل القرفة باللبن بواسطة: إسراء ردايدة ت-ف - آخر تحديث: ١٢:٥٠ , ١٣ يونيو ٢٠١ بنقدملك طريقة عمل السلطة الحارة الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 15 دقيفه . اعرفي مكونات ومقادير السلطة الحارة. جربيها وبا
طريقة عمل الأرز باللبن والكاسترد. يعد طريقة الارز باللبن بالكاسترد من اشهر الاكلات العربية التى يفضلها الكبار والصغار في كل الدول العربية ولكن يتم إعداده بطريقة خاصة ومتميزة نوضحها فيما يلي طريقة عمل ديتوكس للجسم طريقة عمل داوود باشا شام الاصيل طريقة عمل رجيم سالي طريقة عمل القهوة باللبن فتكات طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور.
طريقه عمل القهوه باللبن زى الكافيهات - YouTub . طريقة عمل الأرز باللبن مع القرفة: يحضر وعاء عميق للطبخ ويضاف إليه اللبن والأرز المغسول. ثم يضاف السكر والنشاء وعود القرفة تقطير القهوة. تعرف على كل ما يخص القهوة المقطرة. تعرفى على طريقة تحضير السحلب باللبن الشهي في منزلك بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي علي أفضل النتائج ، جربيه الآن وخبرينا عن رأيك طريقة عمل حبوب القهوة الخضراء. ما المقادير اللازمة لتحضير حبوب القهوة الخضراء؟ تتميز حبوب القهوة الخضراء عن حبوب القهوة العادية بعدم تعرضها للتحميص وتغيّر لونها للون البني، والذي يفقدها قيمتها الغذائية، وفيما يأتي. طريقة عمل القهوة التركية بارنيز; طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس; طريقة عمل القهوة الامريكية في البيت; طريقة عمل القهوة التركية بالحليب السائل; طريقة عمل القطايف باللحمة المفروم طريقة عمل مثلثات الأرز المقلي. يوليو 5, 2021. طريقة عمل مثلثات الأرز المقلي مثلثات الأرز المقلي مع صوص الترياكي وصفة من المطبخ الياباني وهي عبارة عن مثلثات. طريقة عمل بطاطس حلزوني بالثوم.
ما هي طريقة عمل القهوة للتنحيف وما حقيقة مفعولها حيات الهريسة الفلسطينية باللبن هي من الحلويات الشهيرة في فلسطين كما أنها محببة لدى الصغاروالكبار، ويمكن تناولها في أي وقتٍ مع فنجان من القهوة أو كوبٍ من الحليب، وتتميز بتوافرمكوناتها وسهولة تحضيرها ،ولعمل الهريسة. طريقة الشوفان للتخسيس. يوجد أكثر من وصفة يمكن استخدام الشوفان بها للتخسيس من أهمها: عصيدة الشوفان; المكونات: - ½ كوب من الشوفان. - كوب حليب خالي الدسم. - 1/8 ملعقة قرفة
ان عصير الليمون باللبن للدايت ذو مذاق لذيذ و رائع كما انه سهل جدا جدا و سريع التحضير يتم تحضيره فى 10 دقائق وهو غنى بالفيتامين سى و يساعد على إنقاص الوزن وقت الطبخ 15 دقيقة وقت التجهيز 45 دقيقة الوقت الكلي 60 دقيقة طريقة الطهي مقلي من المطبخ الشرقي نوع الوصفة غير مصنف مقادير الغريبة دلال حناوي 1 كوب د طريقة عمل الغريبة دلال حناوي في المنزل بكل. طريقة عمل البيض الأومليت المصري... شجرة السبحبح بالصور. والفرق... 5 نصائح سهلة لتنظيف كشك... طريقة عمل الفول بالبيض بالطريقة... تمرير الصحة : قائمة مراكز.. هل القهوة بتخسس؟ يعتبر هذا المشروب غني بمضادات الاكسدة ومضادات الإلتهاب أيضا، كما أنه يحتوي على قدر كبير من مادة الكافيين، تلك المادة التي تعتبر من أقوى المواد المنشطة، والتي تساعد في زيادة قدرة الجسم على بذل المجهود.
طريقة تحضير القهوة الخضراء باللبن. هناك أكثر من طريقة لصنع القهوة الخضراء باللبن، والتي نذكر طريقتين، الخطوط التالية: الطريقة الأولى المكونات: 1 كوب ماء. كمية كافية من حبوب البن الخضراء القهوة . الفوائد الصحيّة للقهوة . قهوة باللبن . المكونات . طريقة الإعداد . فيديو تحميص القهوة القهوة تعتبر القهوة من المشروبات المُعدّة من بذور الب طريقة عمل القهوة باللبن. لتحضير القهوة باللبن، نحتاج إلى المكوّنات التالية: المكونات. ست كؤوسس من الحليب السائل، أو ما يعادل اللتر. ملعقتان كبيرتان من مسحوق القهوة المفضّل والمتوفّر في البيت قهوة تركية باللبن والشيكولاتة - وصفة القهوة التركية على اصولها واليوم نقدم لكي طريقة عمل القهوة التركية الصحيحة، مكوناتها من البن التركي والحليب مع إضافة الشيكولات
طريقة عمل القهوة الخضراء يعتبر مُستخلص القهوة الخضراء من أشهر مكملات فقدان الوزن في الأسواق شيوعاً، ولكن بعض خبراء الصحة قاموا بتوضيح أنه من الممكن أن لا يؤثر ف يعتبر الأرز باللبن واحد من أشهر أطباق الحلويات التقليدية التى يعشقها الصغير والكبير، ويفضلها الجميع لإحتوائها على العناصر الأساسية للغذاء، سوف نتناول معاً اليوم طريقة عمل الأرز باللبن زي اللي موجود فى المحلا طريقة عمل القهوة باللبن الفهرس 1 اللبن 1.1 تحضير القهوة باللبن 1.2 تحضير الشاي باللبن
1,285 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـنسكافيه باللبن. شاهد ايضاً وصفات نسكافيه باللبن ، نسكافيه باللبن بكل تكاته ، نسكافية بدون لبن سهلة ومضمونة رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال وشرح كيفية فقد الوزن بتناول البطيخ المطبخ. طريقة عمل القهوة باللبن طريقة عمل التمر باللبن في البيت لزيادة الوزن وفوائد اخرى طريقة عمل القهوة التركية المضبوطة بوش وبرغوة كثيفة تحضيرة واستخدامة. اسعار ومعلومات عن شفط الدهون بالفيزر بالتفصيل. رجيم القرفة. طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس، تزداد جميع محركات البحث حول طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس لكي يتم استخدامها في نزول الوزن. والتخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم، نجد أن جميع.
طريقة القهوة باللبن الساخنة . مقادير القهوة باللبن الساخنة. خطوات عمل القهوة باللبن الساخنة. طريقة القهوة باللبن الباردة. مقادير القهوة باللبن الباردة. خطوات عمل القهوة باللبن الباردة. القيمة الغذائية للقهوة باللبن تعرفوا على طريقة عمل البروكلي للرجيم بـ3 وصفات شهية، وهي طريقة عمل البروكلي المشوي في الفرن وشوربة البروكلي والبروكلي مع الخضار سوتي طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس، تزداد جميع محركات. أسهل طريقة لعمل عصير فراولة باللبن من زينب مصطفى في برنامجها بالصحة والراحة على قناة سي بي سي سفرة طريقة عمل عصير فراولة باللبن. كيك القهوة كوكتيل الخوخ بالمشمش. طريقة تحضير مشروب القهوة الحارق. * في ابريق القهور ضعي القهوة مع الجنزبيل مع القرفة مع القرنفل. * ثم ضيفي عليهم الماء الساخن وقلبيهم جيدا حتى الذوبان. * صبي مشروب القهوة في الكوبيات ثم ضيفي.
الوسوم اضرار القهوة الخضراء, القهوة باللبن والضغط, طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس, كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم, منقوع القهوة الخضراء للضغط, هل القهوة الخضراء ترفع الضغ طريقة عمل سلطة الخيار باللبن مقادير سلطة الخيار باللبن مجلة ست الحسن Source : pinterest.com Random Post طريقة عمل عصير البوريو باللبن وطريقة عمل صوص الشيكولاته تحميل طريقه عمل القهوه بوش زي الكافيهات بالظبط في دقيقتين (رانياشهاب أكواب الجاتو باللبن ، طريقة عمل أكواب الجاتو باللبن للرجيم ، وصفة جاتو دايت المقادير: - 3 أكواب دقيق - 3 بيض - ملعقة شاي فانيلا - كوب سكر - ½ كوب زيت - 2 كوب زبادي - 3 ملاعق شاي بيكنغ ياودر - طحينية ل إليكم طريقة عمل القهوة المثلجة بالخطوات والفيديو:مكونات ومقادير القهوة المثلجة- ½ كوب ماء دافئ- 2 ملعقة صغيرة قهوة- 1 كوب ثلج- 3 ملعقة..
طريقة عمل القهوة بحليب اللوز والهيللعشاق القهوة إليكم طريقة جديدة لعمل القهوة، مكوناتها من حليب اللوز كما يمكنك استخدام حليب الصويا، كما تحتوي الوصفة على الهيل الذي يقوي المناعة وينشط الدورة الدموية، كما من مكونات. قدمنا لكم في مقال سابق طريقة عمل الارز بلبن واليوم سوف نقدم لكم طريقة جديدة لعمل الأزر بلبن وهي طريقة عمل الارز باللبن بالكريم شانتيه، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة عن طريق المكونات والمقادير الأتية، والأن. شاهد بالتفصيل طريقة عمل الشوفان للدايت او لانقاص الوزن في هذا الفيديو باقدم لكم وصفة الشوفان باللبن للفطور وهو طبق صحي ومناسب للدايت والتخسيسحيث يبحث الكثير. طريقة عمل القهوة باللبن مقادير عمل القهوة بالحليب. 1 كوب حليب سائل. 1 ملعقة كبيرة قهوة. 1 ملعقة صغيرة سكر. طريقة تحضير القهوة باللبن ضعي الحليب في الوعاء المخصص لعمل القهوة وارفعيه على النار. تمرين الصباح للتخسيس من التمرينات التي يجب عليك أن تقومي بالمحافظة عليها عزيزتي حتى تتمكنين من الحصول على جسم رشيق ومتناسق. طريقة عمل مكرونة باللبن; طريقة عمل خضار سوتيه.